大周武道划分九品，一品最低，九品最高。
其中每三品为一阶，一到三品为下三品，四到六品为中三品，七到九品为上三品。
之所以这么划分，是因为下三品与中三品之间，可说是质的飞跃，上三品更是超凡脱俗。
下三品升中三品，原本无形有质的内家真劲，化作有形的内家真气。
真气有别于内劲，不仅是因为质量更强，最重要的是，真气一成，内力产生质的飞跃，甚至能破体攻击敌人，运用起来更加变化多端。
下三品内，武者有望越级挑战，武林中也不是没有发生过一品战胜三品的例子。
但是一旦跨越四品境界，下三品战胜中三品，在公平状态下，几乎是不可能的事情。
林立经过杨过提点，不仅明悟自身缺点，还打通“任督二脉”，正式踏入四品境界，在少林之中，恐怕也就他的师父无色禅师可比。
突破四品，并不是林立的终点。
当他突破任督二脉，真气运转十二周天，如同滚雪球一般，越滚越厚，渐渐流入奇经八脉的其余六脉之中，势如破竹，很快就打通所有奇经八脉。
八脉一通，真气游走在十二正经和奇经八脉之中，再无阻碍，形成真真的大周天。
易筋经内力从丹田出发，经过十二正经后，流于奇经八脉，化作精纯真气，然后再返回丹田。
三十六周天后，林立全身内力化作真气，正式突破四品，入五品境界。
五品境界一成，林立的『易筋经』也算练到大成，接下来不过是积累真气，打通身体细小经脉，让真气到达身体每一寸地方，通达全身上下，再无一丝遗漏。
那已经是全身无漏的六品境界。
林立之所以能连破两关，贯通八脉，超越自家师父无色禅师。
一是因为『易筋经』玄妙，入门虽难，可一但突破，几乎没有瓶颈可言。
就像当初林立『易筋经』一成，十二正经豁然贯通，剩下不过是日积月累，自然突破奇经八脉。
不像少林其他神功，入门虽然简单，但需要循序渐进，苦熬四十年以上才能大成。
另一个原因，也是林立积累太厚，十几年如一日的苦修，加上系统之助，对于『易筋经』的理解，早就达到大成境界，为他垒实根基，积累潜力，才能一举突破两品境界。
真气一成，林立武功大进，少林诸多绝技威力也上一层楼。
接下来几天，林立除了打磨真气，就是向杨过请教武学。
这一次，林立改正自身错误，不在将精力放在过多的绝学之上，而是专心修炼『如影随形腿』这一门绝学。
杨过也没想到，短短几日不见，林立武功突飞猛进，悟性更是超然，改正自己的错误，专精于一门武功，配合浑厚的真气，实力直接翻了十几倍。
林立专精『如影随形腿』后，对这门武功的领悟越来越可怕，不仅速度越来越快，脚力越来越重，让人防不胜防。
两人切磋三场，杨过再难像之前那样压制林立，『摧坚神爪』也慢慢压不住『如影随形腿』。
杨过也有心成全林立，通过切磋，将一些武学至理传授给林立，让他获益不浅。