狭小的石洞内，萧浪盘坐在地上内，身体肌肉突然的一下收缩，一下又猛然鼓起，宛如洪荒暴猿最后吐出那个能量球般。同时他的肌肉还在不断微微颤抖，额头上却冷汗不断滴落，脸上也露出痛苦的表情。
不过他没有睁开眼睛，身体肌肉继续收缩，然后又鼓起，背上开始流汗了，打湿了他的后背。肌肉颤抖的越加的厉害，脸上的表情也变得狰狞起来，似乎在极力压制内心的痛苦。
“啊…”
修炼仅仅才半个时辰，萧浪就痛苦的大叫一声，而后在地上翻滚起来，脑袋撞得四周的墙壁砰砰响，好在没有流血，不过身体很多地方却被擦伤了。
折腾了片刻，他这才瘫软在地上，大口大口的呼吸起来。胸口随着急促的呼吸上下起伏，浑身衣服都被汗水打湿了，而且此刻肌肉依旧还在不断颤抖着。
“靠！这天魔炼体是什么鸟功？这样修炼下去确定不会直接把人炼死？”
片刻之后，萧浪才勉强的坐了起来，满眸疑惑的喃喃起来。他只是修炼了半个时辰，却等于是消耗了他数天的寿元，而且这种修炼方法无比痛苦，浑身宛如一万只蚂蚁在撕咬，让人根本不能强行继续修炼，萧浪能修炼半个时辰都是他神经比较粗大的缘故。
半个时辰换取数天寿元，而且这修炼半个时辰还不知道有没有作用。
萧浪有种上了贼船的感觉，这绿冥不会是想坑他，或者害死他吧？
想了好一会，萧浪确定绿冥没有理由害他，否则暴猿要击杀他也不会相救了，直接让暴猿弄死他不好？而且弄死他不符合隐宗的利益。
肌肉不再颤动了，萧浪感应了一下，也没发现身体有增强的趋向，眸子闪烁，考虑了片刻，望着外面依旧无比大的水雾，他咬牙继续修炼。
这天魔炼体战技修炼很简单，只是让部分玄气运转的方向逆转运行，照成玄气对冲，在身体内乱窜，刺激身体每一快肌肉，每一个细胞，将人体潜力提前释放出来，迫使生命元力对身体自救，从而让身体变得更强。
这是一种很邪门的功法，等于通过自残，透支生命让自己提前变得强大。
第二次修炼萧浪神经变得更加强大，忍受痛苦的能力也增强不少，不过最终还是修炼了不到一个时辰，就忍不住在地上翻滚起来。
“果然有用！”
在地上躺了半天，萧浪咧嘴苦笑起来。
这一次身体却明显感觉变强了不少，比自己淬炼肉身十天半月都强不少，萧浪却是不敢再修炼了，怕身体受不了，爆裂了就完蛋了。
出去抓了一只低级玄兽，萧浪回到山洞烤肉吃了起来。吃饱喝足，没有休息片刻，再次开始在山洞附近修炼潜行术，身影在附近一闪一闪的，一下消失一下出现，宛如鬼魅。这潜行术是独孤行给的，他也不怕绿冥看到。很明显萧浪修炼了这么久，依旧没有大成。
修炼完潜行术天快黑了，萧浪开始修炼玄气，修炼了近两个时辰，天完全黑了，这才啃了几块中午烤的烤肉。最后拿起绿冥给的“幻武斩”战技，对着篝火观看起来。